产后哺乳后怎样 快速变大

女人的身体之美蕴藏在曲线之中，多样化且具有强烈的动态感的曲线美，构成了超越容貌之外的特有的魅力。而胸部作为曲线重要组成部分，其丰满程度尤为重要。对于胸部较小的女性，怎么才能让自己的胸部变得丰满起来呢?怎么样才有效果?产后哺乳后怎样

首先我们先看一下专业人士对胸部问题的解析：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

很多爱女孩们都追求苗条的身材而拒绝高蛋白、营养丰富的食物，但这样做的结果往往是减了体重也减了胸围。脂肪是胸部的主要组成部分，蛋白质摄入的减少不利于脂肪的形成，自然也会让胸部缩水。

因此，在平时的饮食中，要注意营养的均衡，多吃含有丰富蛋白质的食物，比如黄豆、牛奶、鱼类、瘦肉等。另外，青木瓜也是的佳品，其中含有的木瓜酵素和维生素A能刺激女性分泌，有助，木瓜酵素还可以促进身体对蛋白质的吸收，搭配高蛋白的食物食用，!此类营养也可用波丽妮雅代替。

二、运动法

健胸运动之胸部外扩收拢式

1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。

3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感觉有拉力。

TIPS：胸部被拉伸开，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，可以矫正坐姿，拢胸效果明显，胸太小了该怎么办，学会这个方法坚持一段时间也能见到不错效果。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

　　波丽妮雅丰韵美乳霜百分百提取深海鳕鱼胶原蛋白精华，无任何，纯天然无污染，安全健康，补充乳房所需营养，配合正确的手法，根源着手，在胸部纤维束弹性的同时，为胸部纤维组织补给胶原蛋白，再次增强乳房纤维束弹性强度，在增大胸围的同时改善胸部下垂的现象，令迷人的乳房自然白皙丰挺！波丽妮雅能全面恢复肌肤组织结构，使肌肤宛若新生。如何健康，波丽妮雅丰韵美乳霜给乳房二次发育机会，让您再次体会青春期时的萌动与快感。

部并不是没有捷径可走，把握经期就是其中之一。尽管如此，也不是一朝一夕就可以达到想要的效果的，在此期间要保持良好的生活习惯，适当的运动，保证有良好的睡眠质量，经常搭配波丽妮雅胸部才能达到效果。