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正面情绪告诉我们，现在所处的状态已经很幸福。

负面情绪告诉我们，此时此刻的状态正在远离幸福的轨道，一如疼痛对身体的作用：提醒。

痛苦，会指引我们去寻找一个摆脱威胁的方向；
焦虑，告诉我们，事情很重要，要立刻行动起来；
愤怒，是我们在试图保护一些非常重要的东西：尊严、生命、信念...

而在负面情绪中，我们会更好地静下来，思考改变。

所以，情绪本身并无好坏，也无对错，关键是如何应对。

在情绪中，你对自己说了什么？做了什么？你对别人说了什么？做了什么？这才决定我们真正幸福的大原因。

情绪是我们对自己生活满意度的晴雨表：你能控制情绪，才能控制人生。
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